《合乎圣经的愤怒与压力管理》韦恩·麦克(Wayne A. Mack)著
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《合乎圣经的愤怒与压力管理》韦恩·麦克(Wayne A. Mack)著

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前  言

简  介

第一章:愤怒有对有错

发怒就是犯罪吗?

怒气何时是有罪的?有罪的愤怒的特性是什么?

当我们允许怒气控制自己的时候,我们的愤怒就是有罪的。

当愤怒成为生活的显著特征,我们的怒气就是有罪的。

 

第二章:错误的愤怒

如果我们的愤怒掺杂了忿恨和心怀不平就是有罪的。

当我们不停地重复播放我们是如何被恶待的……

当我们假装我们没有生气的时候……

当我们以恶报恶或攻击使我们愤怒的对象时……

如果我们攻击或伤害一个替罪羊……

总结

 

第三章:学习愤怒有道

第1方面:有规律的日复一日的基础上来对付问题。

第2方面:认识到我们能够控制和约束自己对愤怒的表达。

第3方面:花时间查验我们愤怒的原因。

第4方面:学习驾驭你的怒气的能量。

 

第四章:六个带来改变的问题

帮助我们控制和代替我们有罪的愤怒的六个问题

橘子汁的例子

约瑟的例子

【辅导案件】“我很多次都失控家暴我的妻子。

 

第五章:压力从何而来?

压力从何而来?

压力的来源:周遭环境和生活境遇

压力的来源:我们的有限和差别

压力的来源:其他人

面对生活中压力典型的错误反应

 

第六章:压力的后果

后果# 1 不良的人际关系

后果# 2 属灵成长停滞不前

后果# 3  失去属灵功用

后果# 4 阻碍事业和学业成就

后果# 5 身体疾病

 

第七章:逃生路线

得胜要素# 1

得胜要素# 2

得胜要素# 3

得胜要素# 4

得胜要素# 5

得胜要素# 6


本书介绍

在我们的日常生活中,愤怒和压力这两个词被频繁使用,之所以如此,是因为这两个词所描述的是常见现象。我们中间谁没有发过脾气,谁没有挨过训?可惜,压力也会引发同样的问题。我们都认识因压力太大而崩溃的人,或者我们自己就崩溃过。不论是愤怒还是压力,我们都不陌生。我们都观察过甚至也都亲身经历过这两个破坏大王的可怕后果。

我称愤怒和压力为破坏大王,因为它们的确如此。处理不当的压力和有罪的怒气并不能带出来良好的结果。圣经说:“忿怒为残忍,怒气为狂澜”(箴27:4)。圣经对有罪的愤怒的描述生动活泼,真实可信。怒气若不以合乎圣经的方法去处理,就像洪水猛兽,毁掉人和财物。的确,“人的怒气并不成就神的义”(雅1:20),而且还会起到相反的作用。怒气从来都没有产生良好作用,反而带来许多破坏。所以,无论从字面上还是意义上来说,都是如此,我们或者学会如何控制怒气,或者让怒气毁掉自己和他人。

同样,压力和怒气一样,会对个体和人际关系产生负面影响。良性压力(良好的压力——必要的牵挂)是好的,但是良性压力会轻易在瞬间变成困扰。顾名思义,困扰就是能够带来忧伤、痛苦、疼痛或患难的事情。字典显示,困扰会带来痛苦与挣扎,因此让人感到苦闷不堪和倍感折磨。

因为怒气和压力普遍存在,又会带来惨重的损失,所以怒气和压力管理的工作坊也很常见。企业高管们知道这两个破坏大王会如何伤害公司的利益,于是就定期与所谓的相关领域的专家签订合同,给员工提供工作坊的培训。相关执法部门有时候也会要求对别人构成威胁的人参加相关主题的工作坊或培训课程。

大多数类似课程和讲座都是从人本主义的角度来看待问题,他们根本不想从圣经中汲取智慧,也不想来到伟大、全然智慧的神面前,聆听全世界最伟大的专家对愤怒和压力的应对方案。我们不应该对世人应对愤怒和压力的方法感到惊讶不解,但是,令人感到惊讶不解的是很多基督徒并不知道圣经已经就不敬虔的愤怒和压力给出了最有价值、最权威和最可靠的资讯。

基于多年的辅导经验,再加上对愤怒和压力问题的研究,我写下本书,旨在帮助有需要的人,本书提供的并不是人本主义的观点,乃是神本主义的观点,是圣经中关于这两个主题的无谬误的道。我鼓励你认真阅读本书内容,查找并研读书中所使用的经文,回答每章中的研读问题,把本书的内容作为评估表,对自己的生活和行为予以测评,承认自己的罪,向神、向你得罪过的人寻求饶恕,在你需要更新的地方,求神帮助你来改变,让你能够把本书的原则应用在实际生活中。你可以不让不敬虔的愤怒和压力胜过你,毁灭你。靠着神的恩典,你就能在愤怒和压力上得胜有余了。

 

韦恩·麦克(Wayne A. Mack


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