四、改变是体内进行的一场心意争战
接受辅导的人们经常向我问及变化的实用方法。下文的建议显明了渴望改变的心。
1. 在行动之前先问自己，你的思想、话语、行为和欲望是否荣耀神。
我建议在索引卡上写下“ 是否荣耀神？”，并把它们贴在你的镜子、书、仪表板、工作间、电视或电脑监视器上。说白了，把它们放在任何一个你认为容易犯罪的地方，从而提醒你到底在试图做什么。这一工具在变化初期被证明是有帮助的，它让人们把注意力集中在正确的方向上，并注意到自己的无意识行为。
肯•桑德（Ken Sande）在《化解日常冲突》（The Peacemaker）一书中提到，正如所有的偶像崇拜，矛盾是从心开始的。他在此书中列举了一系列的诊断性问题，有助我们自问并判断何时哪怕一个好的愿望也可能变成罪恶要求的偶像。
这些问题是：
• 我一直在想什么？清晨我首先想到的是什么，夜晚我最后想到的是什么？
• 我如何回答这个问题：如果 ，那我就会感到开心、充实和安全？
• 我愿意不顾一切地保留或避免什么？
• 我把信靠放在哪里？
• 我害怕什么？
• 当某个愿望未得到满足时，我是否感到挫败、焦虑、怨恨、苦毒、愤怒或抑郁？
• 我是否如此渴望某物，甚至愿意令他人失望或受伤而获取它？
2. 背诵与你所挣扎的罪相关的经文。
把这些可应用的经文写在卡片上，把它们放在活页夹里，这是有益的。它们容易携带，可以放在口袋、手提包或书包里，并可以随处使用。反复是最有效的记忆方式，因此频繁地阅读这些卡片是有益的。
少年人用什么洁净他的行为呢？是要遵行你的话。我一心寻求了你，求你不要叫我偏离你的命令。我将你的话藏在心里，免得我得罪你。（诗篇119:9-11）
3. 思考你的想法。
神啊，求你鉴察我，知道我的心思；试炼我，知道我的意念，看在我里面有什么恶行没有，引导我走永生的道路。（诗篇139:23-24）
神是无所不知的，你要因这一真理而感到安慰。神知道关于你的一切；你无法让他震惊。在你行动之前，他就知道你的心思。他熟悉你所有的行事方式。神希望你对必须改变的想法有所意识。大卫王如此说：
耶和华啊，你已经鉴察我，认识我。我坐下，我起来，你都晓得，你从远处知道我的意念；我行路，我躺卧，你都细察，你也深知我一切所行的。耶和华啊，我舌头上的话，你没有一句不知道的。（诗篇139:1-4）
这样的请求是谦卑和顺服神的标记。求神鉴察你的里面是否存有邪恶，这表明了你对变化的渴望。
4. 向神坦白你的罪。
我们若说自己无罪，便是自欺，真理不在我们心里了；我们若认自己的罪，神是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义。（约翰一书1:8-9）
承认自己的罪是圣灵在你里面做工的标记。
认罪是赞同神，认为你犯了错并触犯了他。当你知道自己做错了事，你就有责任通过心意更新而改变自己的行为。
5. 尝试写思想日记。
刚开始，这可能对你来说是艰难的。人们一般会抵制写日记，但我想告诉你，这是改变的最有效工具之一。对此做法的抵制可能来源于把想法写在纸上的困难，然而这正是如此做非常有效的原因。那些在无意识行为中挣扎的人没有积极地思考，而是在对长期的习惯和行为做出回应。
这些回应对他们来说是容易的，并且接受辅导的人常常告诉我，他们很不习惯将之写在纸上。正因为此，他们更是有必要这样做！
我建议你写下这一天心里所想、所信、所渴望的事，尤其是在你犯罪或想要犯罪时。然后，回顾日记，看看你是否能从圣经的角度支持你的想法、信仰或欲望。这一作业的目标是帮助你客观地看待你的想法。看看你是否能找到经文从语境中支持你的想法或暴露你的错误和罪恶。向神坦白你的罪，感谢他的赦免，并努力背诵与你所斗争的罪相关的经文，从而帮助你战胜这些罪。
6. 夺回心意。
将各样的计谋，各样拦阻人认识神的那些自高之事一概攻破了，又将人所有的心意夺回，使他都顺服基督。（哥林多后书10:5）
牢牢记住，正式你信中的想法驱使了你的行为。
你在开始心意更新的过程时，需要跟很多旧的思想模式争战。你无法靠传统武器战胜你的思想生活；你的争战发生在看不见的心意世界。
尽管关掉电视或离开败坏的群伙是争战的实际形式，这种争战大多是在内心进行的。它是一场战斗。
你必须用神的真道攻击罪恶的旧思想模式。你必须夺回这些心意，并按照圣经仔细审查它们。它们是否通过心灵变化的测验？它们是否通过荣耀神的测验？
上文的经节说，你必须“将各样的计谋（想法、主意、猜断、推理、哲学思想和假宗教信仰），各样拦阻人认识神的那些自高（抬高自我）之事一概攻破了”（详述为作者附加）。
这是一场发生在心意里的战斗——你可以预期一场战斗！也许你在罪恶的思想模式中生活了若干年。期望你的想法得以迅速改变，这难道是合理的吗？
确实，有的改变可能会轻易发生，但你的一些行为、想法和欲望将不会轻易改变。
因为情欲和圣灵相争，圣灵和情欲相争，这两个是彼此相敌，使你们不能作所愿意作的。（加拉太书5:17）
这两种天性彼此相争；它们有相反的愿望。肉体会把你引向罪恶的行为；圣灵会提醒你什么是正确的和神所渴望的——那就是荣耀他的顺服。
这场战斗将持续至你到达荣耀。
7. 习惯是可以打破的。
既然这些是罪恶习性，它们是可以被改变的。感谢神，这些不是疾病、缺陷或失调。你所争战的是罪。罪是严重的，但不是不可战胜的！你的罪如此严重，以致耶稣基督为此而死并为你得胜。你不必再活在当前罪恶想法、信仰和欲望的奴役中了。
你们所遇见的试探，无非是人所能受的。神是信实的，必不叫你们受试探过于所能受的。在受试探的时候，总要给你们开一条出路，叫你们能忍受得住。（哥林多前书10:13）
有时你没有选择神为你提供的出路，并又回到正试图消除的罪恶习性中；但记住，改变是需要时间的，这是一个过程。你不会在一夜之间养成这个习惯，也不会在一夜之间克服这个习惯。当你坚持应用所学到的东西，你就会有稳定显著的进步。
8. 振作起来。
无论你处于这个改变过程的哪个位置，请确信你正处于神希望你所在的位置。神从不会因你的罪或与之的争战感到惊讶。他从不浪费任何东西，甚至我们的失败。
我们晓得万事都互相效力，叫爱神的人得益处，就是按他旨意被召的人。因为他预先所知道的人，就预先定下效法他儿子的模样，使他儿子在许多弟兄中作长子。预先所定下的人又召他们来，所召来的人又称他们为义，所称为义的人又叫他们得荣耀。（罗马书8:28-30）
这一切都是神在你里面和借着你所做的工。
振作起来！耶稣基督为你提供了胜利！这一胜利是属于你的！因为你在基督里的身份，你有能力改变，比这甚至更好的是，你有掌管宇宙的神来帮助你、照顾你和爱你。这应当给你带来巨大的盼望！
借着神的能力，没有什么是不能改变的！
神能照着运行在我们心里的大力，充充足足地成就一切，（极大地、丰盛地、无限地）超过我们所求所想的。但愿他在教会中，并在基督耶稣里，得着荣耀，直到世世代代，永永远远。阿们！（以弗所书3:20-21详述为作者附加）
