十分钟祷告模版：PRAY
PRAY这个首字母缩写是为了方便记忆一个祷告模版。这个祷告可以是短短几分钟，或者如果神带领，也可以更长。PRAY代表了颂赞、悔改、恳求和降服。
1）颂赞
在祷告的开始，为着神的所是、所做、和他的心肠而感谢他。通过思想他的性情来记住他的所是。当你回忆他所做的，你是在默想他的工作。最后，记得神为什么做这些。是因为他对我们永不改变的爱。（诗篇100:5）
2）悔改
当我们想到神做了什么，很容易就会想到我们做了什么。当我们想到我们的失败并转离时就是悔改了。在祷告中谦卑地认罪体现出对圣灵的倚靠，使我们与神和好。真正的悔改包括行为和态度。（腓2:5）
3）恳求
耶稣教导我们要向神求，保罗给我们提供了一个很好的祷告清单（见西1:9-12）。圣经中的祷告所体现的属灵本质对我们给自己和他人祷告都是很有帮助的。
4）降伏
耶稣成长到一个程度，以至于他可以说：“不要成就我的意思，只要成就你的意思。”让你的意愿降伏（开始可能很困难）是祷告中很重要的因素。当你说出请求之后，也要确保你愿意降伏。
回想神的性情
赞美是祷告不可或缺的一部分。下面简要地列出神的一些属性和他的名。回想神的这些性情会有助于你的祷告。这对于需要在信靠神上长进的拖延症患者来说是很宝贵的。
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能够Able – 提后1:12 |
活神Living God – 申5:26 |
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全知All Knowing –诗139:1-6 |
万主之主Lord of lords –启19:16 |
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大而可畏Awesome –尼1:5 |
爱Love –罗5:8 |
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劝慰者Comforter – 约15:26 |
极大的Majestic – 彼后1:17 |
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得胜者Conqueror – 罗8:35-39 |
有怜悯的Merciful –诗86:15 |
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创造主Creator –创1 |
全能的神Mighty God –赛9:6 |
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保护者Defender – 亚9:15 |
在战场上有能的Mighty in battle – 诗24:8 |
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救主Deliverer – 诗18:2 |
至高者Most high – 但4:17 |
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永在的父Everlasting Father-赛9:6 |
相近的Near –诗145:18-21 |
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信实的Faithful –林前10:13 |
无所不在的Omnipresent – 诗139:7,8 |
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赦免人的Forgiving – 诗130:4 |
无所不知的Omniscient – 诗139:1-6 |
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朋友Friend –约15:12-16 |
无所不能的 Omnipotent – 伯42:2 |
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荣耀Glory – 诗24:7 |
忍耐的Patient – 彼后3:9 |
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使人有盼望的神God of Hope –罗15:13 |
和平的君Prince of Peace – 赛9:6 |
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有恩惠的 Gracious – 诗145:8 |
保护者Protector –帖后3:3 |
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至大的Great – 但2:45 |
供应者Provider – 来11:40 |
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引导Guide – 诗23:3 |
救赎主 Redeemer – 伯19:25 |
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帮助者Helper – 诗46:1 |
避难所 Refuge –诗46:1 |
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藏身处Hiding Place –诗32:7 |
磐石Rock – 诗18:1-2 |
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圣洁的Holy – 赛6:3 |
救主Savior –路2:11 |
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不朽的Immortal – 提前1:17 |
隐秘处Shelter –诗 61:4 |
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无法测度的Infinite – 诗147:5 |
力量Strength – 诗28:7 |
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忌邪的Jealous – 出 34:14 |
可信的Trustworthy–诗84:10-12 |
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公义的Just – 申32:4 |
真理Truth – 约8:32, 14:6 |
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君王King – 提前1:17 |
不改变的Unchanging – 来13:8 |
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万王之王King of Kings – 启19:16 |
不能被胜过的 Unconquerable –伯42:2 |
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神的羔羊 Lamb of God – 约1:29 |
得胜的Victorious –林前15:57 |
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生命Life – 约14:6 |
配得的Worthy – 启5:12 |
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光light-约8:12 |
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节选自《神的处方：字母汤》（God’s Rx: Alphabet Soup）[1]
[1] Nancy Adels, God’s RX: Alphabet Soup, 15-107.
