自我关注/自怜——感觉不重要或被忽视

 

·你能提供有价值的信息吗?

 

·你所说的是否是可敬的、有益的、建设性的……

 

·你是否被要求给出你的意见或建议?

 

·你有没有问过是否有人想听你的意见?

 

·你是否在找借口、发牢骚或抱怨?

 

·你为什么认为没人在乎你的想法?

 

·你是在练习自怜吗?

 

·是什么原因使得别人忽视你?

 

·你是不是太敏感了?

 

·你的感觉在欺骗你吗?

 

·你是关注自己,还是他人?

 


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