1.教训。

 

教训即教义。教义简单来说,就是圣经针对某个主题的教导。我们这一章主题是怒气。怒气是一种非常普遍的罪。因此,我建议你多花点时间和精力复习有关怒气的圣经原则,选择一些适合自己境况的经文,默想并背诵下来。我建议你读《雅各书》1章19-20节、《哥林多前书》13章4-7节以及《箴言》16章32节、15章28节。你对圣经的原则要烂熟于心,能随时随地向别人讲解,并要反复查考经文,使自己可以脱口而出。当你透彻地学习并牢记这些教义之后,即可进入下一步。

 

2.督责。

 

合乎圣经的劝诫指的是基于圣经经文,指出人的过失。你可以请求他人监督你,在你怒气尚未发作、言语稍显苛刻之时,及时提醒你。建议你准备一本“发怒日志”,每当你感觉自己被激怒,或郁闷沮丧时,就赶快将自己的所思、所言、所行如实地记录下来。记录自己发怒时的思想和行为,有助于你更加清楚地看到自己错在哪里。但不要就此罢手,请进入下面的“归正”阶段。

 

3.归正。

 

你既然已经知道了自己错在何处,现在便是归正的时候了。首先,你依据圣经原则,分析自己曾经记录下的每一个想法,然后把经过圣经归正的新想法写出来,对自己充满怒气的言语和行为也当如此去行。记住,需要归正的不仅仅是你的言语,也包括语气和表情。请你把本来当说却没有说出的话,大声演练出来。问一下自己:“若是一切能重新来过,我应该如何思想,如何行动?”

 

接下来,每次你发怒得罪别人时,都要先向神坦承恼怒的具体情节,并向你所冒犯的人认罪,即便是你看来微不足道的事情,也要如此去行。你若从自己的罪中向神回转,神定要帮助你。《圣经》上说:“应当仰望神,因我还要称赞他。”(诗42:11)

 

你的言语当温柔、和气,而不应刻薄、含怒。请仔细比较下列“导致愤怒的想法”和“产生温柔回应的想法”。

 

导致愤怒的想法

 

产生温柔回应的想法

1.“我快被气死了,真希望他能快点,我还有很多事要做呢!”

 

1.“主,我为这次的迟延感谢你。我本想按时完成这项工作,但不管我能否按时完成,我都愿你得荣耀。”

2.“他胆敢一进家门就对我没好气!又不是只有他辛苦了一天。”(注:易怒的人常常特别不能容忍别人的罪。)

2.“他很少这样对我发脾气。我猜他今天一定在工作中遇到不少麻烦,要么就是他的头有些痛。我该怎么帮助他呢?”

3.“他彻底把圣经中的这个教导理解错了,这真让我恼火。他听都不愿意听!”

3.“他错了,这一点我知道,神也知道。但神要我以温柔的态度对待他,因为‘主的仆人不可争竞,只要温温和和地待众人’(提后2:24-26)。”

4.“我对他的……行为,已经忍无可忍了。我再也受不了了!”

 

4.“‘我靠着那加给我力量的,凡事都能做’(腓4:13),忍耐他是一个过程,即使我感觉不舒服,也要忍受。我仍要爱他。”

5.“他根本不关心我,只关心他自己。”

5.“我不该论断他的动机和思想。我的责任是把他看得比自己更重要。我该怎样尽可能以好的态度回应他呢?”

6.“这真让我恼火!”

6.“‘爱是恒久忍耐’,不管我想不想爱他,我都能向他表达爱。”

7.“他这是在犯罪,真让我生气!”

7.“‘人的怒气并不成就神的义’(雅1:20),

神要我怎样去回应呢?”

 

4.操练学义。

 

这部分主要包括一些朴素的操练,即你不断地思想并实践神的话语,反复操练,直至温柔、仁爱的回应方式逐渐成为你的本能反应,而不再事后追悔莫及。你若在这一操练中持之以恒,坚持不懈,就必收获生命的改变。

 

在努力改变的过程中,你需要不断祷告,求神转变你的心意,重塑你的品格。这么多年以来,你也许一直是一位容易动怒的太太,甚至从记事开始就是这样。然而,在基督里,你定能改变。这改变不是程度上的些许改善,乃是真正的悔改。若你的品格发生了变化,你便有能力经受住试炼的时期,例如,到了每个月的月经周期,你不会犯罪得罪神、冒犯人。你要时常操练“思量如何回答”(箴15:28),神定会帮助你。此刻,你可能会想:“没有这么简单吧?”的确,就是这么简单!只要你谦卑自己,借着祷告呼求神的帮助,然后,卷起袖子,开始吧!

 

问题与思考

 

1.orge、thumos、parorgismos分别代表什么意思?它们之间有什么区别?

2.扫罗作为王,本来应该对大卫取得的胜利有什么样的态度?

3.该隐怒气发作,导致了怎样的后果?

4.圣经描述了扫罗、该隐、法利赛人的事例,这些关于怒气的例子有哪些共同点?

5.法利赛人因恼怒耶稣,做了什么?

6.有一天神的愤怒会完全止息。你若是基督徒,他对你的怒气早已平息。为何如此?见“对付怒气的圣经原则”第1条。

7.你怎样才能确定自己的怒气是公义之怒?见原则2。

8.若家里房屋需要修缮,妻子又不可逼着丈夫去做,她该怎么做才对呢?见原则3。

9.“慢慢地说”是什么意思?见原则4。

10.伴随怒气而来的还有哪些罪?见原则5。

11.靠着神的帮助,你应当怎样弃绝这些罪?

12.为什么说发泄自己的怒气是错的?见原则6。

13.“触动怒气”之人与“止息怒气”之人有什么区别?

14.骄傲与怒气之间有什么联系?见原则8。

15.根据《提摩太后书》3章16节,请用自己的话解释“从易怒到温柔”的四个步骤。

16.请认真学习“导致愤怒的想法”、“产生温柔回应的想法”对照表。将自己的怒气列出来,再写出温柔回应的想法。

 


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